お盆休みは、いかがお過ごしでしたか？パパの実家、ママの実家、行楽…など多忙だったかな？
今日8月18日は子育て講習会でした。飯田市立病院松沢助産師さんに来ていただきました。
参加者は4組と少なったのですが、前半にはパパも参加してくれましたよ！参加者の方々から質問をいただき、そのことをきっかけにお話をしていただきました。
腰痛の対策としてのベルトの活用のことや母乳のお話をお聞きしました。ママの体の健康って大事ですが、なかなかメンテナンスはできないのが現状。日常でできる簡単な体操も教えていただきました。凝りやすい肩やおっぱい周りのコリの為には、肩甲骨をほぐすことがいいようです！
最後には、松沢さんおすすめのCDを聞いたり、持ってきていただいた絵本を見せていただきました。ゆったりと聞きたいことに応えていただけて、時間を忘れるほどでした。ありがとうございました。