11月14日、助産師の宮澤恵子さんに来ていただき、体を整えるストレッチ体操をしていただきました。女性の体は妊娠出産を経て変化するものです。でも、なかなかメンテナンスというわけにはいかないのが現実… でも、ちょっとした体操で体が楽になれたらうれしいですよね。この日はそんなストレッチ体操をしました。

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体操をした後は、どことなく体が軽く感じ、心も少し軽くなった人が多かったのでは…💛  全部の動きではなくても、一つでもお家でできるといいですね!

おしゃべりポトフは、山本公民館におしゃべりサラダのスタッフが出向き、毎週火曜日に開館しています。主に第1火曜日には体操や工作などのお楽しみがあります。お気軽にお出かけください。